Yoga Workshops

WORKSHOP – „Atem – Kraft des Lebens“ 

    16.10 20 um 17:30-20:00                 Investition :  60 €                     

In diesem speziellen Workshop erlernen wir gezielte Atemtechniken zur Regeneration,      Vitalisierung und Energiesteigerung durch den Atem  

• Atemtechniken zur Verbesserung des Lungenvolumens und bei Atembeschwerden nach Grippe, Bronchitis,
• Verschleimungen sowie Atemwegserkrankungen. 
• Atemtechniken zur Stressreduktion und zum Ausgleich  am Abend für besseren Schlaf. 
• Gezielte ayurvedische Empfehlungen bei Atembeschwerden.

WORKSHOP – Gesund und Glücklich im modernen Alltag  mit Yoga und Ayurveda für Vielbeschäftigte

Nächster Termin folgt

Einfache, umsetzbare Empfehlungen für Gesundheit und Wohlbefinden aus der Yoga und Ayurveda Lehre.

• Gesunder Start in den Tag: Die Morgenroutine, das Mittagessen – die wichtigste Mahlzeit des Tages: Wo und wie esse ich gesund unterwegs?
• Gezielte Verwendung von Kräutern und Gewürzen. 
• Business-Yoga: Yoga am Arbeitsplatz – einfache Übungen für sitzende Berufe, bei Rückenschmerzen und stark belasteten Augen. 
• Gezielte Atemtechniken zu Energieaufbau und Regeneration
• Entspannter Ausklang in den Abend: Meditation, Reflexion, Wertebewusstsein.